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冬至陰極一陽(yáng)生，

艾灸調(diào)理正當(dāng)時(shí)，

莫負(fù)一年好光景，

確保來(lái)年一身輕。

 

時(shí)間：總體來(lái)講，冬至這天艾灸效果最好，但是，艾灸發(fā)揮效力需要一定的時(shí)間，所以，最好在冬至前4天就開(kāi)始艾灸， 加上冬至以及其后的4天，共持續(xù)九天，（今年從 2014-12-18至2014-12-26）若是以前沒(méi)有做過(guò)艾灸的，最好能在冬至灸之前連續(xù)艾灸調(diào)理預(yù)熱幾天，冬至灸會(huì)事半功倍。

 

冬至在養(yǎng)生學(xué)上是個(gè)最重要的節(jié)氣，俗話說(shuō)“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”，冬至更是補(bǔ)陽(yáng)的最佳時(shí)機(jī)。主要是因?yàn)?ldquo;冬至一陽(yáng)生”。按八卦學(xué)說(shuō)，此時(shí)為地雷復(fù)卦，卦象中上面五個(gè)陰爻，下面一個(gè)陽(yáng)爻，象征陽(yáng)氣初生。陽(yáng)氣初生時(shí)，就像農(nóng)民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護(hù)、精心調(diào)養(yǎng)，使其逐漸壯大。人只有體內(nèi)陽(yáng)氣充足，才能達(dá)到祛病延年益壽之目的。而此時(shí)做艾灸是要將這種初生陽(yáng)堅(jiān)固在體內(nèi)，慢慢生發(fā)生長(zhǎng)，為體所用。

 

所以，冬至也是一年中艾灸養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。此時(shí)艾灸可將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合更好地起到溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，還具有延年益壽的作用。

 

 

好東西大家一起分享，傳統(tǒng)的艾灸只是側(cè)重于某幾個(gè)重要的穴位，但是穴位有效，灸量有限，雖然有效，難以起到最佳效果，任何事情都不是幾個(gè)人來(lái)完成的，調(diào)病也是這樣，單獨(dú)幾個(gè)穴位力度有限。